Intention der Rezeptur
Die Teezusammenstellung ist auf die Beruhigung des Nervensystems und die Harmonisierung vegetativer Spannungszustände ausgerichtet. Sie zielt nicht auf eine starke Sedierung, sondern auf ein sanftes Zur-Ruhe-Kommen, bei dem innere Unruhe, Grübeln und nervöse Anspannung schrittweise abklingen können.
Melissenblätter und Passionsblumenkraut bilden das tragende Fundament der Mischung. Sie wirken ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und unterstützen die innere Stabilisierung bei nervöser Übererregung. Hopfenblüten und Lavendelblüten vertiefen diesen Effekt, indem sie Spannung lösen und das Einschlafen erleichtern, ohne die geistige Klarheit zu beeinträchtigen. Bitterorangenblüten bringen eine leichte, stimmungsaufhellende Komponente ein und wirken innerer Enge entgegen. Lindenblüten runden die Zusammenstellung ab, indem sie eine milde Entspannung fördern und das Zusammenspiel von Nerven, Atmung und innerer Ruhe unterstützen.
Die Mischung ist bewusst mild konzipiert und eignet sich sowohl für den Abend als auch für Phasen erhöhter nervlicher Belastung am Tag. Ziel ist nicht das Ausschalten, sondern die Wiederherstellung eines ruhigen inneren Grundtons.
Rezeptur (Teemischung)
Kurzbeschreibung / Anwendungsrahmen:
Zur Unterstützung innerer Ruhe und vegetativer Ausgeglichenheit bei nervöser Anspannung, innerer Unruhe und stressbedingter Belastung sowie zur Entspannung, Stresslinderung, bei Nervosität und nervöser Anspannung.
Zutaten:
 Tiliae flos (Lindenblüten) | 15.0 g |
| Lupuli flos (Hopfenblütenstände) | 10.0 g |
 Melissae folium (Melissenblätter) | 30.0 g |
| Aurantii flos (Bitterorangenblüten) | 10.0 g |
 Passiflorae herba (Passionsblumenkraut) | 25.0 g |
| Lavandulae flos (Lavendelblüten) | 10.0 g |
Herstellung:
1 Teelöffel der Teemischung mit 150 ml heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen. Abgedeckt 8–10 Minuten ziehen lassen. Mehrmals täglich frisch zubereitet langsam und schluckweise trinken.
Nebenwirkungen und Gegenanzeigen:
– keine bekannt –
Warnhinweis / Anwendungshinweis / Haftungsausschluss
Der naturheilkundliche und medizinische Wissensstand unterliegt einem fortlaufenden Wandel. Die Rezeptsammlung umfasst traditionelle Anwendungen, Konzepte der modernen Phytotherapie sowie eigene fachliche Entwicklungen. Nicht für alle Rezepturen liegen wissenschaftlich gesicherte Nachweise zur Wirksamkeit und Sicherheit vor.
Die Inhalte dienen der Wissensvermittlung sowie der Darstellung phytotherapeutischer Lehr- und Erfahrungsansätze. Sie stellen weder individuelle Therapieanweisungen noch Heilversprechen dar und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
Vor jeder Anwendung sind die individuelle Eignung, mögliche Gegenanzeigen, Allergien, Wechselwirkungen mit Arzneimitteln sowie Dosierung und Anwendungsdauer eigenverantwortlich zu prüfen. Eine Anwendung sollte nur nach fachkundiger Beurteilung erfolgen.
Aufgrund unzureichender Erkenntnisse zur Sicherheit ist die Anwendung der dargestellten Rezepturen während Schwangerschaft und Stillzeit ausgeschlossen.
Haftungsausschluss
Die Inhalte wurden mit größtmöglicher fachlicher Sorgfalt zusammengestellt. Dennoch wird keine Gewähr für die Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit der Angaben übernommen. Die Auswahl, Herstellung und Anwendung der beschriebenen Rezepturen erfolgen eigenverantwortlich. Eine Haftung für Schäden, die durch unsachgemäße Anwendung, fehlerhafte Umsetzung oder eigenmächtige Veränderungen der Rezepturen entstehen, wird im gesetzlich zulässigen Umfang ausgeschlossen.
